WAAROM EEN ONTSPANNINGSMASSAGE
Een ontspanningsmassage is in de basis een zachte en rustige massage. Dit in tegenstelling tot de sportmassage, waarbij men juist een diepe weefselmassage toepast. Een ontspanningsmassage is met name gericht op de oppervlakkige spieren welke gemasseerd zullen worden in een rustig tempo, met een lage druk. Hierdoor is het bij uitstek geschikt ter reductie van stress en spanning. Stress kan de oorzaak zijn van verschillende lichamelijke klachten, denk hierbij aan;
Chronische pijnenStijve en pijnlijke spierenNek en schouderklachtenVerschillende vormen van rugpijnHoofdpijn en/of Migraine
Een ontspanningsmassage kan verlichting brengen en de pijn of klachten verzachten. Regelmatig een ontspanningsmassage kan in sommige gevallen de klachten zelfs (tijdelijk) laten verdwijnen
Voordelen van EEN ONTSPANNINGSMASSAGE?
Tijdens de massage en 24 tot 48 uur hierna, zal je de gunstige invloed ervaren. Een ontspanningsmassage brengt rust in zowel je lichaam als geest en heeft verschillende andere gunstige effecten in je lijf:
Een betere doorbloedingHet sneller afvoeren van afvalstoffenHerstel of voorkomen van spierkrampenEen “ontspannen” gevoel, door het losmaken van verkrampte spierenEen verbeterde beweeglijkheidHet geeft extra energieVersterkt je immuunsysteemVerminderd stressStimuleert je spijsverteringZorgt voor een minder vermoeid gevoelStimuleert je concentratie vermogen
WAT MAG JE VERWACHTEN BIJ EEN ONTSPANNINGSMASSAGE
Een ontspanningsmassage wordt normaliter uitgevoerd in buik- of ruglig. Daarnaast is een ontspanningsmassage in zit ook mogelijk. De masseur zal tijdens de massage gebruik maken van verschillende technieken zoals strijkbewegingen, klopbewegingen, schudtechnieken en verschillende vormen van rustige spierknedingen.
Al deze technieken zorgen voor ontspanning en rust van lichaam en geest. De intensiteit van masseren kan aangepast worden naar persoonlijke wensen. Als vanzelfsprekend worden voorafgaand aan de massage klachten eventuele aandachtspunten worden besproken.